推广 热搜: 最新  最热  关注最多 

白金會娱乐场_每天8杯水能减肥,真的如此吗?

   日期:2020-01-11 19:38:05     来源:梅子新闻网    浏览:1132    评论:0    

白金會娱乐场_每天8杯水能减肥,真的如此吗?

白金會娱乐场,每天喝8杯水可以减肥?可能并非如此。

编译 | bala

来源 | 医学界儿科频道

不少健身人士都推荐喝水可以减肥,而且每天要喝8杯水(约2升)。他们认为水份可以通过人体生理机制使体重减轻,事实真的是如此吗?

然而,这仅仅基于有限的观测证据,实际上并没有儿科的数据支持。2017年3月6日《jama pediatric》杂志发表了一项有关肥胖青少年每天饮用8杯水的文章,事实证明,这对于减肥好像并没有什么卵用。

该研究是一项随机对照试验研究,该试验在2011年2月2日~2014年6月26日期间进行,研究对象是38名超重或肥胖的青少年(27个女孩和11个男孩),全部来自于波士顿儿童医院。在这项试验中,研究对象被分成每天摄入8杯水的小组和没有摄入8杯水的小组。

该试验将38名参与者分为两组,都要接受相似的减肥干预,唯一不同的是有关水份摄入,一组建议每天摄入8杯水,而另一组则每天要喝两杯水,但是其他的膳食咨询、信息、食谱指导,膳食建议和治疗强度都是一样的。然后在6个月内检测bmi z评分,研究结果证明,两组的bmi z 评分并没有差异。

结论证明,在减肥饮食的情况下,每天饮用8杯水并不能减轻超重或肥胖的青少年的体重。作者最后说道,以后在研究青少年每天饮用8杯水的研究中,要尽可能的采取措施来减少学校饮水困难的问题。

参考文献:

effects of advice to drink 8 cups of water per day in adolescents with overweight or obesitya randomized clinical trial 《jama pediatr》. published online march 6, 2017. doi:10.1001/jamapediatrics.2017.0012

上一篇: 国务院教育督导办:对博士学位论文抽检问题突出高校进行集体约谈
下一篇: 甘肃陶艺文化进校园 特色课程促师生综合素质提升
 
打赏
 
关注最多
您可能感兴趣的
排行榜
网站首页  |  广告招商  |  版权隐私  |  联系方式  |  关于我们  |  网站地图  |  RSS订阅

Copyright © 2013-2019. All Rights Reserved. 梅子新闻网 版权所有